Comment faire un rééquilibrage alimentaire?

Le rééquilibrage alimentaire selon SmartDiet, permet d’inscrire de bonnes habitudes tout en gardant le plaisir. C'est par exemple savoir que l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas mais se construit sur la durée.

C’est pour cette raison que nous proposons une approche progressive sans tout bouleverser dans votre quotidien, selon la méthode des petits pas.

Il est important de garder le lien social et de tenir compte de son environnement familial et professionnel, pour atteindre son objectif.

Nous vous accompagnons vers une alimentation plus équilibrée et adaptée à votre rythme, vos goûts et votre plaisir.

Le rééquilibrage alimentaire SmartDiet,
votre coaching du quotidien

SmartDiet c’est la solution pour modifier ses habitudes alimentaires durablement, avec des astuces et conseils simples et pratiques.

Bénéficiez de notre expertise d’accompagnement grâce
à notre application

enrichissez vos connaissances, selon vos centres d’intérêt, avec du contenu expert
obtenez votre menu équilibré chaque semaine
suivez vos habitudes de vie en tenant votre journal quotidien (alimentaire, hydrique, activité physique, émotions)
obtenez des conseils personnalisés de votre diététicienne nutritionniste dédiée.
profitez de la communauté pour interagir dans des groupes de discussion, animés par des diététiciens et diététiciennes nutritionnistes spécialisés
amusez vous à vous challenger avec des défis simples
suivez vos progrès au quotidien pour rester motivé.

Le rééquilibrage alimentaire,
pour quels motifs ?

Alimentation bien-être

Limiter la fatigue, renforcer son système immunitaire, améliorer son sommeil

Parentalité

Fertilité, grossesse, allaitement, pédiatrie, adolescence

Modes de vie

Flexitarisme, végétarisme, véganisme, jeûne, voyages/ alimentation nomade

Petit budget

Maîtriser son budget alimentaire

Sportifs

Loisir, performance, récupération

Poids

Prise, perte, maintien, post-partum, ménopause, arrêt du tabac ...

Métiers, étudiants,
retraités

Horaires décalés, sédentarité, concentration, travail de force, mobilité

Alimentation et religions

Ramadan, fêtes religieuses

Santé

Troubles féminins, digestifs, diabète, cancers, maladies cardio vasculaires…

Nos offres et tarifs

Contenus pratiques
et personnalisés

Menus sains hebdomadaires

Challenges individuels

Suivi des progrès

Coaching personnalisé

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3 mois
6 mois
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Limité

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Consultation de bilan
40 min par visio ou téléphone

Consultations de suivi
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alimentaire

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